セルフトリートメント

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早起きの朝。

ホホバオイルとゼラニウム、ひのき精油で
足(下腿部)のトリートメントをしました。

セルフマッサージは揉み解すというよりも
撫でるだけで十分だと思います^^
(エフルラージュ(軽擦法)といいます)
(少し時間をかけれる時はね、揉んだりしてね)

下腿部のポイントは下から上に撫で上げる。
オイルをまんべんなく塗ったら、
足首の方から膝に向かって
足を包み込むようにして流します。

この瞬間からいい香りがするので
だいぶ気分転換になります^^

アキレス腱の辺りは少し強めに、
ここがアキレスさんですね、と、感じて。

くるぶしのまわりをクルクル、
はい、くるぶしさんこんにちは、と。

膝窩(しつか(膝の裏))は
ゆっくり丁寧に何度も。
とても気持ちのいい場所ですし
リンパ節の滞りがほぐれていくイメージで。
(脳は単純♪イメージが物凄く効果あり♪)


もう一つのポイントは足裏と指。
内臓や各器官にアプローチできる反射区が
足裏にはたくさんあります。
時間がある時は痛気持ちいいを目安に
あちこちプッシュしてみてもいいです。

指は触れる機会があまりないでしょう?
足を洗う時ぐらいかな?

撫でて、引っ張って、指の間広げてと、
色々やってみて下さい。
足の指、わりとかわいいですよ、
ぷっくり。笑


いつも私を動かしてくれる肉体。
時にはしっっかり触れて、
愛でましょう(*´▽`*)
(オイルや精油が無くても、いいよ〜)


そう、今日はね、キャリヤオイルについて
書こうと思っていたのだけど...
全然違うお話に...、また次回にですね!



7月。

昨日もお友達と話していたのですが、
7月のスピード感がすごい、早い。

呼吸が浅くなりがちなので、
しっかり深呼吸して過ごしたいです。


じりじりと熱い熱い
願望・欲望・非望・希望・
熱望・切望・一望・待望...

これらが入りまじった心がグルグルと
目眩がするほどでした。

何度もかき混ぜて撹拌して。

いや〜、、、みんな主張が強いから
大変だったけど(^▽^;)

何度も何度もかき混ぜて撹拌して。

それらが身体に溶け込んで。

やっと、溶け込んで。


あたためながら、共にまいろう。と。

一緒にいきましょう。と。



人は、いろんな気持ちを抱えています。

無理に消さなくていい。
(手放せたらどんなに楽だろう)

無理に抱えなくていい。
(受け止められたらどんなに楽だろう)


そんな、簡単には、いかない。いかないけど。


自分の気持ちを知って。

ただ知るだけ。そうなんだと。
へー、そうなんだ、、、と。



ご自身を大事にして下さい^^

大事な大事なあなたです!


まとまりのない話を
最後まで読んで下さって
ありがとうございました!

では、また(*´▽`*)

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